Магия Руны Космоэнергетика Таро
 
ФорумКалендарьГалереяЧаВоПоискРегистрацияВход

Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Ключевые слова
магия руны ставы
Ноябрь 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
КалендарьКалендарь
Партнеры
Создать форум


Поделиться | 
 

 Как медитировать при чтении мантр

Перейти вниз 
АвторСообщение
Apsara

avatar

Женщина Очки : 178
Репутация : 17
Дата регистрации : 2014-04-16

СообщениеТема: Как медитировать при чтении мантр   Сб Май 10, 2014 8:10 pm

Хороший материал с сайта "часыйоги" с комментариями

Часто в руководстве по чтению мантр пишут: "медитировать на ... (Божество, энергию, цвет и т. д.)".
К сожалению иногда под медитацией понимают состояние "бесконтрольно расслабленного ума", а это вовсе не так, и может привести к печальным последствиям!!!
Далее описаны правильные медитации с пометками курсивом, когда какую применять.



1. Медитация с концентрацией на дыхании

Выберите место, подходящее для медитации. Примите позу, которая Вам наиболее приемлема. Расслабьте тело настолько, насколько сможете. Оставьте все мысли, проблемы за пределами комнаты, в которой медитируете. Глаза прикрыты.
Дышите через нос. Дыхание должно быть свободным и естественным. Осознавайте каждый вдох и выдох, отслеживайте движение воздуха. Если появляются мысли, чувства, ощущения, не расстраивайтесь, спокойно верните своё внимание к процессу дыхания.
Оставайтесь в состоянии покоя минут 20-30.

-очень хорошая медитация перед началом чтение, 5 минут вполне достаточно, за исключением исходно стрессового состояния- тогда уж подольше, пожалуйста!

2. Медитация с применением мантры

В переводе с санскрита слово "мантра" означает "освобождать от мыслей".
В качестве мантры можно использовать любое слово, естественно, несущее в себе позитивный смысл. Например, слово "любовь" и другое, имеющее на Вас определённое воздействие.
Подготовка к медитации та же, что описано выше. Тихое место, удобна поза для тела, полная релаксация.
Начинайте произносить мантру, можно вслух, а можно мысленно. Оптимальную частоту повторения подберите на практике. При появлении мыслей восстановите своё внимание на мантре.
Продолжительность медитации 30 минут.

-так медитируем  на этапе наработки мантры все время чтения, при чтении наработанной мантры- по желанию

3. Медитация с концентрацией на предмете

В спокойном, тихом месте примите позу для медитации. Понаблюдайте за своим дыханием 1-2 минуты, почувствуйте состояние покоя.
А теперь сосредоточьте своё внимание на выбранном Вами предмете. Это может быть какой - угодно предмет. Внимательно рассматривайте его, без оценки и комментариев. Постарайтесь не думать, просто разглядывайте предмет, подмечая мельчайшие детали. Осознавайте всё, что происходит.
Пребывайте в этой медитации минут 10-15.

-и так тоже так медитируем  на этапе наработки мантры на Божество или энергию, при этом медитация № 2 может произвольно чередоваться с медитацией № 3- это хорошо, при чтении наработанной мантры медитируем на предмет в свое удовольствие

4. Медитация "Наблюдатель"

Отличие этой медитация от других в том, что нет предмета для концентрации.
Приняв медитационную позу, расслабив мышцы тела, окунувшись в тишину и покой, Вы просто наблюдаете за мыслями, чувствами и ощущениями, которые к Вам приходят. Вы как бы просто смотрите на них со стороны, как на прохожих из окна, или на облака, проплывающие по небу. Вы - наблюдатель. Не нужно ничего оценивать, рассуждать, комментировать. Бесстрастное наблюдение.
Для начала 10 минут в день будет достаточно.

-только при чтении наработанной мантры- когда Вы в стабильном потоке энергии мантры, Девата мантры стоит за спиной, и защищает Вас, если при этом медитировать еще и на интересующую Вас проблему (№ 3), приходит решение.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как медитировать при чтении мантр
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Санкт- Петербург.
» Все о прививках, опасной возможности АУТИЗМА наших детей
» Гомеопатия- верить или нет?
» Популярно о гомеопатии. Книга Н. Волосовой. "Неизвестная гомеопатия"
» Сайт, специализирующийся на продаже нозодов для гомео детоксикации вакцин.

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Магия и руны :: Форум :: Мантры и работа с ними-
Перейти: